Με μια σιωπηλή φωνή – Πώς το σώμα απελευθερώνει το τραύμα και αποκαθιστά την καλοσύνη

Ανακαλύψτε την έμφυτη ικανότητα του σώματος να επουλώνει το τραύμα.
Ο κλασικός οδηγός για την κατανόηση και την αντιμετώπιση του τραύματος από τον σπουδαίο Peter A. Levine.

Στο βιβλίο Με μια σιωπηλή φωνή, ο διεθνώς αναγνωρισμένος ειδικός στο τραύμα Peter A. Levine αποκαλύπτει ότι το σώμα κρατά το κλειδί για την ανάρρωση από εμπειρίες που κατακλύζουν το νευρικό μας σύστημα, από τις δυσμενείς εμπειρίες της παιδικής ηλικίας έως τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Αντλώντας από δεκαετίες κλινικής εμπειρίας, προσωπικές ιστορίες, μελέτες περιπτώσεων και τη σύγχρονη επιστήμη του τραύματος, δείχνει ότι η ίαση είναι εφικτή, αρκεί να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε την έμφυτη, σιωπηλή σοφία του σώματός μας.
Μέσα από ζωντανές αφηγήσεις, από το δικό του σχεδόν μοιραίο ατύχημα έως τις ιστορίες θεραπευομένων που παλεύουν με τα τραύματα και τα σημάδια τους, θα ανακαλύψετε πώς το νευρικό σύστημα αντιδρά στην απειλή, γιατί το τραύμα μπορεί να μας κρατήσει παγιδευμένους στον φόβο ή στο μούδιασμα και, κυρίως, πώς μπορούμε να αποκαταστήσουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα και την ισορροπία σώματος και νου.

Το βιβλίο εξηγεί:
• πώς οι ενστικτώδεις σωματικές αντιδράσεις, όπως το τρέμουλο και το ρίγος, συμβάλλουν στην ασφαλή εκτόνωση του τραύματος
• τον βιολογικό «χάρτη» της πάλης, της φυγής, του παγώματος και της κατάρρευσης και τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να απελευθερωθούμε από παραλυτικές εμπειρίες φόβου
• πρακτικά βήματα και τεκμηριωμένες ασκήσεις που βοηθούν στη σταδιακή εκτόνωση της μπλοκαρισμένης ενέργειας επιβίωσης και στην αποκατάσταση της αυτορρύθμισης
• το μοντέλο SIBAM (Αίσθηση, Εικόνα, Συμπεριφορά, Συναίσθημα και Νόη­μα), για την ενοποίηση κατακερματισμένων βιωμάτων.

Μια βαθιά ανθρώπινη και αποκαλυπτική ματιά στο τραύμα και στην ίασή του. Ένα βιβλίο που μας δείχνει ότι το σώμα μας διαθέτει ήδη τα εργαλεία και τη σοφία που χρειαζόμαστε για να ξαναβρούμε την ισορροπία και την αίσθηση πληρότητας.