Name: Ξεπεράστε την αναβλητικότητα ΤΩΡΑ!
Brand: Εκδόσεις Πατάκη
SKU: 9786180703689
Price: 16.74 EUR
Availability: InStock

Ξεπεράστε την αναβλητικότητα ΤΩΡΑ!

Σε προπαραγγελία — παράδοση 2–7 ημέρες.

16,74 €

SKU: 9786180703689 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ: Βιβλία, Γενικά Βιβλία

Συγγραφέας: Basco - Monica Ramirez

Εκδόσεις: Εκδόσεις Πατάκη

ISBN: 978-618-07-0368-9

Σελίδες: 288

Γλώσσα: ελληνικά

Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο

Διαστάσεις: 14x21

Έτος Έκδοσης: 2026

Πρωτότυπος Τίτλος: The procrastinator's guide to getting things done

Μάρκα: Εκδόσεις Πατάκη

Ξεπεράστε την αναβλητικότητα ΤΩΡΑ!

16,74 €

Όλοι μας κάποιες φορές αφήνουμε τα πράγματα για την τελευταία στιγμή. Ωστόσο, όσοι συστηματικά αναβάλλουν πληρώνουν βαρύ τίμημα: άγχος, μειωμένη απόδοση στην εργασία, οικονομικά προβλήματα και συγκρούσεις στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Ευτυχώς, όμως, όπως ο καθένας μπορεί να κωλυσιεργεί και να αναβάλλει επ’ αόριστον, έτσι μπορεί και να μάθει πώς να σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά! Σε αυτόν τον πολύτιμο οδηγό, η ειδικός στη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία Monica Ramirez Basco μάς δείχνει ακριβώς πώς μπορούμε να το πετύχουμε. Η δρ Basco παρουσιάζει επίσης παραδείγματα ανθρώπων που βρίσκονται στον δρόμο της απεξάρτησης από την αναβλητικότητα — μεταξύ των οποίων και η ίδια. Ελκυστικά ερωτηματολόγια, ασκήσεις και πρακτικές οδηγίες θα σας βοηθήσουν:
– Να κατανοήσετε γιατί αναβάλλετε.
– Να ξεκινήσετε με μικρές αλλαγές που θα οδηγήσουν σε θεαματική βελτίωση.
– Να ξεγελάσετε τις ίδιες σας τις τακτικές αναβολής.
– Να αντιμετωπίσετε την αμφισβήτηση του εαυτού σας και την τελειομανία.
– Να αναπτύξετε τις απαραίτητες δεξιότητες ώστε να κάνετε σήμερα όσα πρέπει να γίνουν.

«Αυτό το βιβλίο είναι ένας πραγματικός θησαυρός πρακτικών μεθόδων για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της αναβλητικότητας. Η δρ Basco θα σας εμπνεύσει και θα σας εμψυχώσει καθώς θα μαθαίνετε να γίνεστε άνθρωπος της δράσης».
Jesse H. Wright, MD, PhD, ψυχίατρος

Συγγραφέας	Basco - Monica Ramirez
Εκδόσεις	Εκδόσεις Πατάκη
Γλώσσα	ελληνικά
ISBN	978-618-07-0368-9
Σελίδες	288
Εξώφυλλο	Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις	14x21
Έτος Έκδοσης	2026
Πρωτότυπος Τίτλος	The procrastinator's guide to getting things done